父母都是高度近视的孩子，家长需要怎样做才能让孩子远离小眼镜
近视是有一定的遗传倾向的，但并不是说父母双方近视孩子就一定会近视。研究表示如果父母一方近视，孩子近视的可能性会升高2-3倍。如果父母双方都近视，孩子近视的风险会升高4倍，如果父母双方都是高度近视，孩子近视的风险性更高。
因此双方都是高度近视的父母，要想孩子远离小眼镜，需要更加注意。
定期检查，为孩子建立视觉健康档案
我们建议这部分家长要从孩子出生时就为孩子建立起视觉健康档案，定期检查，追踪孩子视觉变化，及时发现孩子眼睛发育异常、斜视、弱视等眼病并采取积极的治疗方式。
每天两小时的户外活动
增加孩子的户外活动时间，保证每天至少两小时的户外活动。注意户外活动的关键在于阳光，而不是户外活动形式。
减少电子产品的接触，三岁之前不接触
婴幼儿时期，家长要减少给孩子购买过多发光发亮的电子玩具，避免孩子眼睛受到强光等不必要的外来刺激。3岁前婴幼儿要禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3～6岁要尽量避免接触和使用电子产品，使用时每次不得超过20分钟，每天不超过1小时。
减少用眼时间，一拳、一尺和一寸
孩子不要过早的识字、阅读，在孩子能够独自读书习字后，家长要督促孩子端正读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”，保持良好的坐姿，严格控制孩子的用眼时间，养成科学用眼的好习惯。
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