成年后近视度数一定会稳定吗？

2021-01-25 09:39:10 作者：千叶眼科医院

对于很多近视眼的人来说，心里总有这么一个概念：随着年龄的增加，视力会趋于稳定，眼镜度数也将不再增长。但实际上，不少成年人在检查视力时会发现，自己的视力越来越差了，有的人甚至担心近视度数无法控制。那么，为什么会出现这种情况呢？

一、近视增加有以下两种原因

一种是病理性近视，这是眼睛内部发生的病变，具有遗传性，表现为近视持续加深，且增加急速。对于成年人如果连续出现近视度数增长超过-1.00D/年，甚至-2.00D以上，或是累计达到-20.00D的超高度近视，就很可能是病理性近视。对病理性近视，目前没有特别有效的措施，后巩膜加固术可能对于某些患者有一定作用。

另一种是自身原因，不注意用眼卫生，用眼习惯不正确。比如，照明过亮或过暗，用眼时间太长，出现结膜炎、角膜炎等眼疾不及时诊治等，都会加重近视，这种原因较为常见。

除此以外，医学界还有一些说法，近视眼与缺乏钙、铬等微量元素，或甜食、碳水化合物摄入过多等有关。

近视度数一般要到20岁左右才会趋于稳定，而青少年的眼球正处于生长发育期，因此他们发生近视或是近视加深的几率很大。相对来说，成年人的视力状况应该比较稳定，但由于现在成年人看电脑、阅读时间过长，眼睛长期疲劳，造成近视不断加深也是不足为奇的。

二、减缓近视发展的五大方法

（一）养成良好的用眼卫生习惯，写字姿势要端正，距离书本一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，且时间不要过长，每看书约30分钟就要让眼睛休息一会儿，向远处望一望。

（二）不应长时间看电视、电脑，玩电子游戏，许多人玩上瘾后就忘记了时间的存在，这是非常有害的。

（三）做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力还是有作用的。但由于学生们年纪小，普遍认识不到眼保健操的重要性，做眼保健操只是应付差事，因此老师及家长要督促孩子做操到位。做眼保健操也不要局限于每天一、二次，每当看书时间久了或感到视力疲劳时都可以做做眼保健操。

（四）多参加些户外活动，比如打乒乓球、羽毛球等，多看看花草树木等绿色的植物，在视野开阔处极目远眺(但不要看蓝天白云等耀眼的物体)。

（五）定期检查视力，发现视力下降要及时就诊，近视程度加深时要及时重新验光配镜，否则，有可能会加快近视增长速度。

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